À un moment donné, nous nous sommes tous inquiétés de ce que les autres pensent de nous. On pourrait s’inquiéter pendant un court moment, puis ça passe. Les personnes atteintes de trouble d’anxiété sociale ont une peur excessive et persistante des situations sociales et / ou de performance telles que les rassemblements, les fêtes, les activités sportives, etc. Ils sont extrêmement inquiets à l’idée de faire quelque chose d’embarrassant ou à l’idée que d’autres pensent mal à eux.

Signes et symptômes

Pensées:

Je vais dire quelque chose de stupide
Ils ne m’aimeront pas.
Ils penseront que je suis stupide
Les gens peuvent dire que je suis anxieux.

Émotions:

Anxiété / inquiétude / peur
Embarras
la honte
Impuissance
Tristesse

Sensations physiques:

Rougir
Transpiration
Tremblement
Tension musculaire
Se sentir détaché de son corps

Situations courantes ou zones touchées:

Parler ou jouer en public
Utilisation des toilettes publiques
Envoi par e-mail, SMS, appel
Aller à des événements sociaux
Exprimer des opinions

Notre programme de 4 semaines, EN LIGNE, sur l’anxiété sociale (phobie sociale) est conçu pour vous aider à vous sentir plus à l’aise dans les situations sociales.

Vos séances individuelles hebdomadaires seront effectuées virtuellement et dirigées par un professionnel de la santé mentale.

Voici votre programme de 4 semaines:
Semaine 1: Comprendre ce qu’est l’anxiété sociale
Semaine 2: Qu’est-ce qui fait vivre l’anxiété?
Semaine 3: Distorsions cognitives
Semaine 4: Gérer l’incertitude

*** Une fois inscrit, notre équipe de conseillers à l’accueil vous contactera dans les 24 heures pour planifier votre première session. ***

*** Veuillez noter que les programmes doivent être complétés dans les 4 semaines suivant la date d’achat ***

***Veuillez noter notre Politique de remboursement***