Nous pouvons tous avoir des pensées indésirables répétitives ou des habitudes qui nous rendent moins anxieux. Cependant, lorsque ces pensées ou habitudes occupent la majeure partie de notre journée, surviennent presque tous les jours et nous causent une anxiété importante, nous pourrions être confrontés à un TOC.

Le programme des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) offre une approche globale pour aider les personnes atteintes de TOC.

Signes et symptômes du TOC:

Peur de contamination (germes ou saleté).
Peur d’être incontrôlable et de se faire du mal ou de blesser les autres.
Pensées intrusives et répétitives.
Compulsions qui soulagent temporairement le stress et l’anxiété causés par des pensées récurrentes

Les comportements compulsifs courants comprennent:

Double contrôle excessif, comme les serrures, les appareils et les interrupteurs.
Vérifier à plusieurs reprises ses proches pour s’assurer qu’ils sont en sécurité. Compter, tapoter, répéter certains mots ou faire des choses insensées
des choses pour réduire l’anxiété.
Passer beaucoup de temps à laver ou nettoyer.

Notre programme de 4 semaines, EN LIGNE, TOC peut vous aider en apaisant l’anxiété et en réduisant vos compulsions TOC.

Vos séances individuelles hebdomadaires seront effectuées virtuellement et dirigées par un professionnel de la santé mentale.

Voici votre programme de 4 semaines:

Semaine 1: Identifiez vos déclencheurs
Semaine 2: Apprenez à résister aux compulsions du TOC
Semaine 3: Défiez les pensées obsessionnelles
Semaine 4: Gérez le stress

*** Une fois inscrit, notre équipe de conseillers à l’accueil vous contactera dans les 24 heures pour planifier votre première session. ***

*** Veuillez noter que les programmes doivent être complétés dans les 4 semaines suivant la date d’achat ***

***Veuillez noter notre Politique de remboursement***