La tristesse est une émotion humaine que chacun ressent à certains moments de sa vie. Se sentir triste est une réaction naturelle aux situations qui nous causent des troubles émotionnels ou de la douleur. Il existe différents degrés de tristesse. Cependant, comme d’autres émotions, la tristesse est temporaire et s’estompe avec le temps.

Contrairement à la tristesse, la dépression est à plus long terme. Il nuit au fonctionnement social, professionnel et à d’autres domaines importants. Sans traitement, les symptômes de la dépression peuvent durer longtemps.

Les symptômes de la dépression peuvent inclure:

Sentiments persistants de tristesse.
Fatigue
Irritabilité
Modifications des habitudes de sommeil ou d’alimentation.
Difficulté à se concentrer.
Manque d’intérêt et d’enthousiasme pour les choses.
Sentiments de culpabilité injustifiée
Sentiments d’inutilité et de désespoir.
Pensées fréquentes sur la mort
Pensées ou actions suicidaires

Vous pouvez avoir certains de ces symptômes si vous êtes triste, mais ils ne devraient pas durer plus de deux semaines. Les pensées suicidaires sont une réponse à un stress extrême où nous ne voyons pas de solution. Très souvent, des pensées suicidaires accompagnent la dépression.

Notre programme de 4 semaines, EN LIGNE, sur la dépression peut vous aider à retrouver une guérison durable de la dépression.

Vos séances individuelles hebdomadaires seront effectuées virtuellement et dirigées par un professionnel de la santé mentale.

Voici votre programme de 4 semaines:

Semaine 1: Comprendre ce qu’est la dépression
Semaine 2: Comment inverser le cercle vicieux de la dépression.
Semaine 3: Désactivation des pensées dépressives.
Semaine 4: Thérapie cognitivo-comportementale basée sur la pleine conscience (MCBT) pour la dépression.

*** Une fois inscrit, notre équipe de conseillers à l’accueil vous contactera dans les 24 heures pour planifier votre première session. ***

*** Veuillez noter que les programmes doivent être complétés dans les 4 semaines suivant la date d’achat ***

***Veuillez noter notre Politique de remboursement***