Nous avons tous des pensées anxieuses. Cependant, pour certaines personnes, cela peut devenir un problème.

Anxiété normale:

Est lié à une situation ou un problème spécifique.
Dure seulement aussi longtemps que la situation ou le problème.
Est proportionnel à la situation ou au problème.
Est une réponse réaliste à un problème ou une situation réaliste.

Lorsqu’une personne souffre d’un trouble d’anxiété généralisée:

La réponse anxieuse à une situation ou à un problème peut être plus forte que prévu.
Vous pouvez ressentir beaucoup d’anxiété irréaliste, comme la peur d’une situation qui ne s’est pas encore produite.
L’anxiété peut durer longtemps, même lorsque la situation ou le problème a été résolu
L’anxiété peut sembler impossible à contrôler ou à gérer.
Vous pourriez éviter les situations ou les choses qui vous angoissent.

Notre programme d’anxiété de 4 semaines aidera à réduire les pensées anxieuses. Vos séances individuelles hebdomadaires seront effectuées virtuellement et dirigées par un professionnel de la santé mentale.

Voici votre programme de la semaine:

Semaine 1: Comprendre ce qu’est l’anxiété et l’inquiétude
Semaine 2: Qu’est-ce qui fait vivre l’anxiété?
Semaine 3: Réduire le temps passé à s’inquiéter
Semaine 4: Gérer l’incertitude

*** Une fois inscrit, notre équipe de conseillers à l’accueil vous contactera dans les 24 heures pour planifier votre première session. ***

*** Veuillez noter que les programmes doivent être complétés dans les 4 semaines suivant la date d’achat ***

***Veuillez noter notre Politique de remboursement***